Es pot<\/b> reduir el risc de patir diabetis? Amb la Dieta Mediterr\u00e0nia … s\u00ed!
\n<\/b>
\nLa Dieta Mediterr\u00e0nia redueix el risc de patir diabetis entre un 18 i un 40%. Aquesta \u00e9s una de les moltes conclusions a qu\u00e8 han arribat els investigadors despr\u00e9s d’analitzar els resultats de l’estudi Predimed.<\/p>\n
Predimed \u00e9s el major estudi sobre dieta mediterr\u00e0nia, en qu\u00e8 van participar un total de 7.447 persones d’entre 55 i 80 anys d’edat que, o b\u00e9 patien diabetis o b\u00e9 tenien predisposici\u00f3 a patir malalties cardiovasculars. Aleat\u00f2riament, als participants se’ls va fer seguir tres dietes: dieta mediterr\u00e0nia suplementada amb oli d’oliva, dieta mediterr\u00e0nia complementada amb una barreja de fruits secs i una altra dieta baixa en greixos.<\/p>\n
Despr\u00e9s de 9 anys d’investigaci\u00f3, l’equip va concloure que aquells individus que seguien una dieta mediterr\u00e0nia enriquida amb oli d’oliva verge extra o fruits secs tenien, respectivament, un 40% i un 18%, menys de risc de patir diabetis en comparaci\u00f3 amb els que havien seguit una dieta baixa en greixos.<\/p>\n
A m\u00e9s, els pacients que van participar en l’estudi i van seguir la dieta mediterr\u00e0nia van gaudir d’un per\u00edode m\u00e9s llarg abans de necessitar medicaments per tractar la malaltia. Tamb\u00e9, i en comparaci\u00f3 amb aquells adscrits a la dieta baixa en greixos, molts dels pacients amb dieta mediterr\u00e0nia van experimentar una remissi\u00f3 en la seva diabetis.<\/p>\n
Al cap de sis anys, totes les persones en el grup de dieta baixa en greixos havien hagut de rec\u00f3rrer a medicaments per tractar la diabetis. En canvi, no va ser fins als vuit anys quan totes les persones del grup de dieta mediterr\u00e0nia van necessitar medicaci\u00f3.<\/p>\n
La ra\u00f3 \u00e9s que els greixos que s’inclouen en la dieta mediterr\u00e0nia s\u00f3n greixos saludables (oli d’oliva, fruits secs, peix …) que ajuden a la p\u00e8rdua de pes i s\u00f3n bones per al cor, de manera que eliminar de la dieta pot causar problemes.<\/p>\n
“<\/b>En un futur s’hauran de revisar les recomanacions diet\u00e8tiques”<\/b><\/p>\n
Aquesta frase de Jordi Salas Salvad\u00f3, expert en nutrici\u00f3, il\u00b7lustra que l’adopci\u00f3 d’un patr\u00f3 diet\u00e8tic saludable com el mediterrani \u00e9s capa\u00e7, per si mateix, de prevenir la diabetis. Aquesta tesi, desenvolupada pels investigadors de l’estudi Predimed a partir dels resultats, modifica per primera vegada les actuals recomanacions internacionals per prevenir o retardar la diabetis mitjan\u00e7ant la dieta.<\/p>\n
En definitiva, per a les persones recentment diagnosticades amb diabetis tipus 2, prendre una quantitat apropiada d’oli d’oliva, peix i fruits secs alenteix la progressi\u00f3 de la malaltia m\u00e9s que la restricci\u00f3 del greix.<\/p>\n
Un problema<\/b> d’abast mundial<\/b><\/p>\n
La diabetis \u00e9s una malaltia d’elevada prevalen\u00e7a a nivell mundial. Segons l’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut, en les \u00faltimes tres d\u00e8cades la prevalen\u00e7a de diabetis en el m\u00f3n s’ha m\u00e9s que duplicat. Hi ha m\u00e9s de 180 milions de persones diab\u00e8tiques a tot el m\u00f3n i es preveu que aquestes xifres es dupliquin el 2030 i que, en els propers 10 anys, la mortalitat per diabetis augmenti en un 50%.<\/p>\n
L’estudi sobre la diabetis l’ha portat a terme l’equip de Nutrici\u00f3 Humana de l’Hospital Universitari de Sant Joan de Reus, l’Institut d’Investigaci\u00f3 Sanit\u00e0ria Pere i Virgili (IISPV), la Universitat Rovira i Virgili i el CIBER Obesitat i Nutrici\u00f3 de l’Institut de salut Carlos III, sota la direcci\u00f3 del Dr. Jordi Salas Salvad\u00f3 (URV), en col\u00b7laboraci\u00f3 amb la xarxa d’Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria de l’Institut Catal\u00e0 de la Salut, que dirigeix el Dr. Josep Basora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es pot reduir el risc de patir diabetis? Amb la Dieta Mediterr\u00e0nia … s\u00ed! La Dieta Mediterr\u00e0nia redueix el risc…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3392,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788\/revisions\/3392"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borges.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}