Un cap de setmana mogut i sense temps per pensar en els t\u00e0pers? No t\u2019amo\u00efnis, aqu\u00ed\u00a0et deixem unes quantes idees saludables i atractives que es preparen amb tot just\u00a0quinze minuts.<\/p>\n
I com que en aquests casos el rebost mana, et recomanem que, a fi de resoldre\u00a0situacions SOS, no t\u2019oblidis de tenir-lo ben ple de salvavides en forma de conserves,\u00a0vinagretes, salses preparades, pastes o formatges.<\/p>\n
Separa unes quantes fulles d\u2019end\u00edvia, renta-les i escorre-les b\u00e9. Talla la poma per la\u00a0meitat, treu-li el cor i fes-ne talls ben prims. No li treguis la pell, t\u00e9 un munt de\u00a0propietats! Pots afegir-hi formatge blau, semicurat, brie, el que tinguis a casa, en daus\u00a0o b\u00e9 tallat amb el pelador de verdures. Per acabar, unes quantes nous. L\u2019amaniment,\u00a0que et recomanem que el presentis a part, el prepararem amb oli d\u2019oliva verge extra,\u00a0un rajol\u00ed de suc de llimona, una culleradeta de mel i mitja culleradeta de mostassa en\u00a0gra.<\/p>\n
Per fer la recepta expr\u00e9s, farem servir mongetes en conserva, l\u00f2gicament, ja que\u00a0v\u00e9nen de primera quan es tracta de sortir del pas. Deixa-les esc\u00f3rrer mentre talles\u00a0ceba vermella i pebrot vermell en trossos de la mida que et plagui. Barreja la ceba, el\u00a0pebrot i les mongetes i afegeix-hi els daus de formatge feta. Pots fer servir una\u00a0vinagreta preparada o fer-ne una de casolana amb oli d\u2019oliva verge extra, vinagre, sal i\u00a0pebre.<\/p>\n