Compres m\u00e9s menjar del compte? La teva factura de la compra puja cada cop m\u00e9s? Et proposem cinc maneres d\u2019estalviar aliments i diners.<\/p>\n
1 – Men\u00fas setmanals.\u00a0<\/strong><\/span>Invertir una mica del teu temps a pensar un men\u00fa setmanal t\u2019ajudar\u00e0 a redactar una llista de la compra que inclogui tot all\u00f2 que necessites i res m\u00e9s. Aix\u00f2 t\u00e9 una doble utilitat: no et sobraran aliments perqu\u00e8 haur\u00e0s calculat el que consumir\u00e0s i estalviar\u00e0 perqu\u00e8 no comprar\u00e0s coses \u00abper si de cas\u00bb.<\/span><\/p>\n 2 – Llistes de la compra.\u00a0<\/strong><\/span>Van lligades al primer truc. Si planeges men\u00fas setmanals i despr\u00e9s prepares una llista conseq\u00fcent amb ells, notar\u00e0s l\u2019estalvi a partir de la primera setmana. Aix\u00f2 s\u00ed: si la fas, l\u2019haur\u00e0s de respectar. I si et ve de gust alguna cosa que no \u00e9s a la llista- apunta-la per a la propera setmana o treu algun producte que tinguessis pensat menjar.<\/span><\/p>\n 3 – Ves a comprar despr\u00e9s de menjar.<\/span>\u00a0<\/strong>Aix\u00f2 t\u2019ajudar\u00e0 a reduir els capricis i aix\u00ed podr\u00e0s estalviar m\u00e9s. Sobretot, ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil evitar comprar productes precuinats o pastisseria industrial, que \u00e9s el primer que va al carro de la compra quan anem amb gana al supermercat.<\/span><\/p>\n 4 – Productes de temporada.\u00a0<\/span><\/strong>Si vols comprar maduixes al desembre o taronges a l\u2019agost, has de saber que et costaran m\u00e9s que en temporada. Si aconsegueixes cenyir-te a l\u2019\u00e8poca de l\u2019any pr\u00f2pia de cada fruita, verdura o hortalissa, estalviar\u00e0s sensiblement i, a m\u00e9s, menjar\u00e0s m\u00e9s sa.<\/span><\/p>\n 5 – Res de processats.\u00a0<\/strong><\/span>Els productes precuinats acostumen a ser m\u00e9s cars si els comparem amb els naturals. Per\u00f2 s\u00f3n una gran temptaci\u00f3, a causa de les grans quantitats de sucre i greixos processats que normalment contenen i que s\u00f3n addictius per a l\u2019organisme. Per evitar caure en la compra compulsiva, el millor \u00e9s anar a les botigues de barri o als mercats. A les grans superf\u00edcies estem sotmesos a molts est\u00edmuls visuals que ens distreuen de la nostra llista de la compra amb la il\u00b7lusi\u00f3 de fer-nos estalviar temps, quan en realitat estem gastant molt m\u00e9s. I menjant molt i molt pitjor.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Compres m\u00e9s menjar del compte? La teva factura de la compra puja cada cop m\u00e9s? Et proposem cinc maneres d\u2019estalviar…<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":3472,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1749,1832,2097,2318,2383,2427,2429,2432,2433,2434],"class_list":["post-3479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-ca","tag-temporada","tag-aliments","tag-estalviar","tag-modes-gastronomiques","tag-zero-waste","tag-tendencia-gastronomica","tag-menus","tag-nova-tendencia","tag-diners","tag-llista-de-la-compra"],"acf":[],"yoast_head":"\n