N’hi ha tantes, de raons, que no sabem per quina començar. Aquí en tens unes quantes:
- Treuen la gana: t’ajudaran a deixar de picar durant el dia.
- Són versàtils: les pots afegir a gelats, batuts o smoothies, o bé dur-ne un grapat al damunt i tenir-lo a mà per quan hagis de matar el cuc.
- Són proteiques: a l’estiu, quan el cos amb prou feines demana fruita i amanida, de vegades ens oblidem d’aquest nutrient imprescindible.
- Contenen fibra: t’equilibraran el trànsit intestinal per més que trastoquis els teus horaris i les teves rutines.
- Són riques en vitamines del grup B: ideals per a lluir una pell estupenda (entre altres coses).
- Tenen zinc: la teva melena, sovint perjudicada pels efectes del sol, t’ho agrairà.
- Tenen àcids grassos omega-3: cardiosaludables a més no poder.
