Quan fa calor de debò, el cos demana alguna cosa fresqueta. Però, com que t’agrada cuidar-te, val més que evitis els refrescos ensucrats i les begudes alcohòliques, que són més aviat perjudicials. Sabies que hi ha alternatives tan saludables i nutritives com les begudes vegetals? Doncs sí, i a més són molt gustoses: les de nou, ametlla o avellana són boníssimes!
Ja ho saps: no hi ha res millor que un got d’alguna d’elles si et vols refrescar i, de pas, tractar bé el teu cos amb una dosi de salut, ja que contenen les propietats d’aquestes fruites seques tan beneficioses. Per exemple, la beguda de nou és rica en omega-3, que et cuida el cor perquè té a ratlla el colesterol; a més, és baixa en sal i en sodi, i això afavoreix l’equilibri de la tensió arterial. Per últim, com la d’ametlla i la d’avellana, no porta lactosa (quina gran alternativa a la llet de vaca), gluten ni sucres afegits.
