Et ve de gust picar entre hores?

Sens dubte, aquell dolç de xocolata de la màquina expenedora no és el més saludable per apaivagar la gana de mig matí. Però un grapat de fruita seca sí que ho és, ja que aporta un extra de proteïnes, fibra i micronutrients a la nostra dieta. A més, com a font d’àcids grassos solubles, consumir-ne està relacionat amb un risc més baix de malalties cardiovasculars, entre d’altres. Per si no n’hi hagués prou, és molt fàcil de portar a sobre, i per això sempre podem comptar amb un snack còmode, sa, nutritiu i saciant. Així que no la vegis com un plaer culpable, perquè no ho és.