Les barretes de fruita seca Borges!
Res millor per consumir abans d’anar al gym (de fet, ho pots fer pel camí). N’hi ha de diferents sabors, peròtotes tenen una cosa en comú: atipen i són nutritives. Ens aportaran l’energia que necessitem abans de fer exercici. Quins són els seus nutrients? Pren-ne nota:
- Proteïnes: les que ens aporta la fruita seca, ideals per mantenir la massa muscular.
- Fibra, per garantir el trànsit intestinal i fer-nos sentir lleugers abans de donar-ho tot al gimnà
- Minerals com el potassi i el magnesi: perfectes per als nostres músculs.
- Greixos poliinsaturats: els greixos saludables que protegeixen el nostre cor quan fem ex
