Blog

Què pots menjar abans d’anar al ‘gym’?

18 Juliol 2022

Què pots menjar abans d’anar al ‘gym’?

Les barretes de fruita seca Borges!

Res millor per consumir abans d’anar al gym (de fet, ho pots fer pel camí). N’hi ha de diferents sabors, peròtotes tenen una cosa en comú: atipen i són nutritives. Ens aportaran l’energia que necessitem abans de fer exercici. Quins són els seus nutrients? Pren-ne nota:

  • Proteïnes: les que ens aporta la fruita seca, ideals per mantenir la massa muscular.
  • Fibra, per garantir el trànsit intestinal i fer-nos sentir lleugers abans de donar-ho tot al gimnà
  • Minerals com el potassi i el magnesi: perfectes per als nostres músculs.
  • Greixos poliinsaturats: els greixos saludables que protegeixen el nostre cor quan fem ex

 

Entrades relacionades

Blog
picoteo

La millor manera de veure el futbol

Blog
EL PICOTEO PERFECTO

El pica-pica perfecte

És necessari inciar la secció

o amb la teva adreça de correu electrònic

There has ben an error please try again later