Els fruits secs t’encanten o, més ben dit, t’entusiasmen en totes les seves variants: ametlles, nous, pistatxos, avellanes… tant sola com acompanyant un plat. Però, en canvi, els evites perquè creus que engreixen molt i et vols mantenir en el teu pes. O vols perdre uns quilets i per això penses que no en pots consumir cada dia.
Doncs ens alegrem de dir-te que t’equivoques. Sí, els fruits secs són calòrics, però això no vol dir que no siguin saludables. I com que són saludable, s’han d’incloure en una alimentació variada i sana. També, i sobretot, si estàs fent dieta.
