Blog

L’snack dels esportistes

17 novembre 2020

Borges - Snack deportistas

Estàs pensant començar a fer esport? Ja t’has comprat la roba adequada, oi? Però què me’n dius, del més important? De l’energia que et caldrà per practicar-lo. Compte, perquè aquest post també és per a qui acostuma a fer exercici però no acostuma a alimentar-se bé abans de bellugar el cos.

Serem breus. Nous. Menja nous. Sobretot, si practiques running, encara que van bé per a qualsevol esport gràcies a un contingut elevat d’omega-3, un greix d’allò més saludable per molts motius: 

  • Protegeix el cor: cuida’l, és el teu motor!
  • Té un gran poder antioxidant: les teves cèl·lules seran unesjovenzuelas i, per tant, els teus músculs també.
  • I és antiinflamatori: les teves articulacions t’ho agrairan, sobretot si practiques un esport d’impacte. 

Així doncs, no oblidis un grapat de nous abans i / o després de fer exercici!

Entrades relacionades

Blog
Tres sopars estiuencs i saludables.

Tres sopars estiuencs, saludables i fàcils

Blog
Picoteo mañanero

Pica-pica matinal saludable i en un tres i no res

És necessari inciar la secció

o amb la teva adreça de correu electrònic

There has ben an error please try again later