No hi ha res com posar un grapat de nous a la teva vida per garantir aquella aportació d’energia, de nutrients i de força que farà que puguis amb tot. Són tan versàtils i hi ha tantes maneres de consumir-les, que no te n’avorriràs. Com les pots incorporar a la teva vida diària? Molt senzill.
- Porta’n sempre unes quantes al damunt i clava’ls una queixalada quan vulguis matar el cuc. Així evitaràs prendre aliments menys saludables.
- Amb iogurt i fruita, en el teu bol de l’esmorzar o del berenar…
- En salses de tota mena, per acompanyar carns, peixos i verdures.
- A les teves amanides, que no hi falti un grapadet!
- A les teves receptes de rebosteria, galetes i pans. Amb nous tindran més sabor!
- Com a topping, ben picades, en qualsevol recepta (inclosos batuts i smoothies). Visca la nou!
