Fer exercici, evitar l’estrès, dormir bé i menjar correctament. Amb aquestes quatre regles d’or, tindràs un cor com un roure. Que cap d’aquests aliments no falti en la teva dieta:
Fruita seca El millor snack del món té unes propietats per a la salut cardiovascular més que contrastades. La fruita seca és ideal a qualsevol hora del dia, abans o després de fer esport, en amanides, pastissos… Sempre!
Oli d’oliva verge extra La joia de la dieta mediterrània és aclamada arreu del món. Fins i tot els científics de Harvard assenyalen que ha de ser el greix de referència en la dieta!
Alvocat Té un munt de greixos saludables boníssims per al cor. A més, és versàtil i cool!
Peix blau Esmorzar una torrada de pa integral amb sardines és immensament beneficiós per al nostre cor. Qui diu sardines, diu verat, tonyina, salmó… Posa’t les piles amb el peix blau!
