Blog

Quatre trucs per millorar la teva postura a la feina

20 setembre 2021

Cuatro trucos para mejorar tu postura en el trabajo.

Passes molt de temps a l’oficina davant de l’ordinador? Adoptar una bona postura a la feina t’estalviarà problemes musculars, com ara els desagradables mals d’esquena. Com que val més prevenir que curar, avui et donem 4 trucs ergonòmics infal·libles.

1. Regula la teva cadira de manera que recolzis les plantes dels peus a terra o fes servir un reposapeus. És important que les cames formin un angle de 90º amb el terra.

2. Assegura’t que la part superior del teu ordinador estigui a l’altura dels ulls; així evitaràs tensions al coll.

3. Mantingues l’esquena recta o recolzada al respatller de la cadira per alleujar-ne la musculatura.

4. La taula ha de quedar a l’altura dels teus colzes, i és recomanable tenir els avantbraços recolzats.

Entrades relacionades

Blog
Què pots menjar entre hores?

Què pots menjar entre hores?

Blog
¿Contiene azúcar el vinagre de Módena?

El vinagre de Mòdena conté sucre?

És necessari inciar la secció

o amb la teva adreça de correu electrònic

There has ben an error please try again later