Receptes

El millor esmorzar pel 2021

15 min

Temps

2 persones

Racions

FĂ cil

Dificultat

0 / 5 (0 votes)

ValoraciĂł

Borges - El mejor desayuno para 2021

Superbol energètic i saludable!

Ingredients

  • 2 iogurts grecs ensucrats
  • ½ mango ben madur
  • 1 plĂ tan
  • 1 kiwi
  • 80 g de flocs de civada
  • 1 cullerada sopera de perles de xocolata
  • 1 cullerada sopera de panses Borges
  • 1 cullerada sopera de flocs de coco esmicolats
  • 1 cullerada sopera de nous esmicolades Borges
  • 1 culleradeta de llavors de sèsam

Panses de temporada

Nou en gra

Pas a pas

  1. Pas 1

    Talla les fruites a trossos. Posa cada iogurt en un bol gran i reparteix els trossos de fruita per obtenir dues racions. Mescla-ho bé,

  2. Pas 2

    Afegeix-hi els flocs de civada, les perles de xocolata, les panses, els flocs de coco i les nous esmicolades, i mescla-ho un altre cop. Si prefereixes una presentació més sofisticada, serveix els bols sense mesclar, perquè que cada comensal ho faci al seu gust.

  3. Pas 3

    Decora-ho amb unes llavors de sèsam i amb un topping de nous i, si ho desitges, amb unes fulles de menta.

No hi ha res millor que tenir la recepta a la cuina per a començar!

És necessari inciar la secció

o amb la teva adreça de correu electrònic

There has ben an error please try again later