Cuando el calor aprieta, el cuerpo pide un trago fresquito. Pero, ya que te gusta cuidarte, mejor evitar los refrescos azucarados y las bebidas alcohólicas, que más bien resultan perjudiciales. ¿Sabías que hay alternativas tan saludables y nutritivas como las bebidas vegetales? Pues así es, y además son muy sabrosas: ¡las de nuez, almendra o avellana están riquísimas!
Así que nada mejor que un vaso de alguna de ellas para refrescarte y, de paso, mimar tu cuerpo con un trago de salud, pues contienen las beneficiosas propiedades de estos fruto secos. La de nuez, por ejemplo, es rica en omega 3, que cuida tu corazón al mantener a raya el colesterol; además, es baja en sal y sodio, lo que favorece el equilibrio de la tensión arterial. Y, al igual que la de almendra y la de avellana, no lleva lactosa (qué gran alternativa a la leche de vaca), gluten ni azúcares añadidos.
