¡Las barritas de frutos secos Borges!
Nada mejor para consumir antes de ir al gym (de hecho, podemos hacerlo incluso de camino). Las hay de diferentes sabores, pero todas ellas tienen algo en común: son saciantes y nutritivas. Nos aportarán la energía que necesitamos antes de hacer ejercicio. ¿Cuáles son esos nutrientes? Toma nota:
-
Proteínas: las que nos aportan los frutos secos, ideales para mantener la masa muscular.
-
Grasas poliinsaturadas: las grasas saludables que protegen nuestro corazón cuando hacemos ejercicio.
-
Fibra, para garantizar el tránsito intestinal y hacernos sentir ligeros antes de darlo todo en el gimnasio.
- Minerales como el potasio y el magnesio: perfectos para nuestros músculos.
