La gasolina no solo está en las gasolineras. Bueno, hablamos de manera figurada. Nos referimos a una “gasolina” natural, saludable, sabrosa: la que aportan los frutos secos. Y la nuez es, quizá, la reina de todos ellos por su gran riqueza de nutrientes y su aporte energético. Cualquier deportista bien informado lo sabe y la utiliza para seguir rindiendo a tope.
Sus proteínas de origen vegetal ayudan a mantenerte on fire, de modo que te cansarás menos. Y eso sirve tanto para quien corre un maratón como para quien tiene un día a día ajetreado en el trabajo o en casa.
Además, las nueces son ricas en omega 3, una grasa saludable que protege el corazón porque contribuye a mantener los niveles normales de colesterol, es antiinflamatorio y retrasa el envejecimiento gracias a su gran efecto antioxidante. ¡Si las consumes regularmente, tendrás energía por los siglos de los siglos!
