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¿Es mejor comer antes o después de hacer deporte?

20 junio 2019

Borges - Deporte

¡Ajá! Ya vuelves a tener dudas, ¿eh? Mira que te lo han explicado mil veces, pero nunca acabas de acordarte de si es mejor comer antes o después de practicar deporte. Quizá porque la respuesta que has escuchado habitualmente es “depende”. Depende de si el ejercicio que vas a hacer es muy cañero o no tanto. Si es suave, no te morirás por no tomar nada, aunque los expertos cada vez recomiendan más alimentarse para darle energía al body.

¿Por qué? La razón que dan es que, si no lo haces, tu cuerpo sacará energía de donde pueda. En principio, eso equivale a quemar grasas (mola, ¿verdad?), pero a la postre también se traduce en más fatiga e incluso en pérdida de masa muscular.

Así que, amigos y amigas deportistas que dudáis respecto a si comer o no comer (esa es la shakesperianacuestión), id sobre seguro e hincadle el diente a algo ligero. ¿Qué tal unos frutos secos, saciantes y ultranutritivos? ¿Aún no habéis probado el Mix Vitalidad de Borges Natura? ¡Pero si os está llamando a gritos! Eso sí, esperad un poco a hacer la digestión y… ¡a por todas!

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