Que són ricas y saludables ya lo sabes, pero aquí tienes cuatro propiedades de las almendras que (quizás) no sabías…
Facilitan la digestión
Las almendras son una buena fuente de fibra, por lo que facilitan el proceso de digestión y favorecen la absorción de nutrientes. ¡Si tomamos un puñadito al día, lo notaremos enseguida!
Son beneficiosas para la piel
Este fruto seco es muy rico en vitamina E, una buena aliada a la hora de evitar las manchas en la piel.
Mejoran la concentración y la memoria
A partir de ahora harás bien en contar con las almendras cuando tengas que estudiar, ya que poseen fenilalanina, una sustancia que se encarga de mejorar nuestras funciones cognitivas. Está demostrado que comer un puñado de almendras al día ayuda a concentrarse e incrementa la memoria.
Son buenas aliadas contra varias enfermedades
Las almendras también nos ayudan a prevenir un buen número de enfermedades. Son buenísimas para la salud cardiovascular y ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre. Además, disminuyen los niveles de azúcar y son perfectas para prevenir la obesidad.
