¿Te apetece picar entre horas?

Desde luego, ese dulce de chocolate de la máquina expendedora no es lo más saludable para saciar el hambre de media mañana. Pero un puñado de frutos secos sí lo son, pues aportan un extra de proteínas, fibra y micronutrientes a nuestra dieta. Además, como fuente de ácidos grasos solubles, su consumo está relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, entre otras. Por si eso fuera poco, resultan muy fáciles de llevar, por lo que siempre podemos contar con un snack cómodo, sano, nutritivo y saciante. Así que no los veas como un placer culpable, porque no lo son.