Nada mejor que poner un puñado de nueces en tu vida para garantizar ese aporte de energía, nutrientes y fuerza que hará que puedas con todo. Son tan versátiles y hay tantas maneras de consumirlas, que no te vas a aburrir de ellas. ¿Cómo incorporarlas a tu día a día? Muy fácil.
- Lleva siempre unas cuantas encima e híncales el diente cuando te pique el gusanillo. Así evitarás tomar alimentos menos saludables.
- Con yogur y fruta, en tu bol del desayuno o la merienda…
- En salsas de todo tipo, para acompañar carnes, pescados y verduras.
- En tus ensaladas: ¡que no falte un puñadito!
- En tus recetas de repostería, galletas y panes. ¡Con nueces serán más sabrosas!
- Como topping, bien picadas, en cualquier receta (incluidos batidos y smoothies). ¡A la rica nuez!
