Alegra tu corazón con un puñado de nueces al día

Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, un tipo de grasas que cuentan con beneficiosas propiedades en materia cardiovascular. Ayudan a regular los niveles de colesterol, la hipertensión y colaboran con la salud arterial, entre otras funciones. Tomar unas seis o siete nueces al día de forma regular es un gesto que tu corazón agradecerá. ¡Apúntate al reto!